2024年3月– date –

妊娠中、腰痛に悩まされた方もいるのではないでしょうか？ 私もその一人で、特に妊娠後期～産後の腰痛に悩みました。 色々な骨盤ベルトがある中で、トコちゃんベルトというベルトが一番効果的だったので、ご紹介したいと思います。 【妊娠中の腰痛の原因は...

妊活と調べるとよく「ヨガ」が出てきますよね。 本当にヨガって妊活に効果があるのか疑問に思った人もいるのではないでしょうか？ 私は疑問に思ったことはまず行動してみよう！と思うタイプなので、実際にホットヨガに通ったり、自宅で就寝前にヨガをして...

みなさん、排便は毎日ありますか？ 便秘で悩まれている方も多いのではないでしょうか？ 特に女性はホルモンの関係により便秘の割合が多いと言われています。 私はもともと便秘体質で、酸化マグネシウム（便に水分を含ませて柔らかくする薬剤）を適宜使用し...

Freestyleリブレとは何かご存じですか？ 上腕に取り付けて連続的な血糖値を測定する機械のことですが、文字だけでは十分に理解できませんよね。 今回は私が実際に使用したFreestyleリブレのグラフも用いてご説明します。 【Freestyleリブレとは】 FreeStyl...

ナッツって体に良いことはわかっているけど、どのような効果があるのかな？と疑問に思ったことはありませんか？ 私も妊娠期にはナッツを取り入れていましたが、ナッツの定義や種類、栄要素については曖昧でした。 お腹の中の赤ちゃんの為にも、しっかりと...

妊婦検診にて突如お医者さんから血糖値が高いと指摘され、不安になった方がいるのではないでしょうか？ 私もその一人です。初めは尿たんぱく陽性が出て、「甘いものでも食べたかな？」なんてお医者さんに言われて笑って過ごしていましたが、妊娠中期頃に行...